Неделя без вредной еды

На моём лице повылезали прыщи. Есть подозрение, что это все неправильное питание.

Итак, рекомендуется исключить из рациона:

• сладости;
• молоко;
• фастфуд и полуфабрикаты;
• газированные напитки, крепкий чай, кофе;
• острые пряности и специи;
• кетчупы и соусы;
• жирные сорта мяса и рыбы, копчености из них;
• жареный картофель;
• мучные и крахмалосодержащие сладости;
• хлебобулочные изделия

Включить в рацион:

• Гречку
• Гречневую лапшу
• Овсянку
• Перловку
• Пшенку
• Помидоры
• Капусту
• Яблоки
• Морковь