1

Etapa 1

Понедельник 11.10.19

2

Etapa 2

Вторник 12.10.19

3

Etapa 3

Среда 13.10.19

4

Etapa 4

Четверг 14.10.19

5

Etapa 5

Пятница 15.10.19

6

Etapa 6

Суббота 16.10.19

7

Etapa 7

Воскресенье 17.10.19.

1

Etapa 1

Понедельник 11.10.19

2

Etapa 2

Вторник 12.10.19

3

Etapa 3

Среда 13.10.19

4

Etapa 4

Четверг 14.10.19

5

Etapa 5

Пятница 15.10.19

6

Etapa 6

Суббота 16.10.19

7

Etapa 7

Воскресенье 17.10.19.

10 noviembre 2019 18 noviembre 2019
Objetivo completado 16 noviembre 2019
Salud

Неделя без вредной еды

На моём лице повылезали прыщи. Есть подозрение, что это все неправильное питание.

Итак, рекомендуется исключить из рациона:

  • сладости;
  • молоко;
  • фастфуд и полуфабрикаты;
  • газированные напитки, крепкий чай, кофе;
  • острые пряности и специи;
  • кетчупы и соусы;
  • жирные сорта мяса и рыбы, копчености из них;
  • жареный картофель;
  • мучные и крахмалосодержащие сладости;
  • хлебобулочные изделия

Включить в рацион:

  • Гречку
  • Гречневую лапшу
  • Овсянку
  • Перловку
  • Пшенку
  • Помидоры
  • Капусту
  • Яблоки
  • Морковь

 Criterio del fin

Прыщи ушли с моего лица

  1. Понедельник 11.10.19

    Планируемое меню:

    • Утро - зелёный чай, овсянка на воде (1 чайная ложка меда), козий сыр, яблоко, морковка
    • Перекус - яблоко, морковь
    • День - лапша, помидор, зелёный чай
    • Вечер - гречка, помидор, зелёный чай с лимоном

    В течение дня если хочется чего-то пожевать - морковь в помощь

  2. Вторник 12.10.19

  3. Среда 13.10.19

  4. Четверг 14.10.19

  5. Пятница 15.10.19

  6. Суббота 16.10.19

  7. Воскресенье 17.10.19.

  • 673
  • 10 noviembre 2019, 21:25
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?