Этап 1

Вода, минеральная вода, ложка соды

11 ноября—11 ноября

Этап 2

Лимон, лайм, грейпфрут

12 ноября—12 ноября

Этап 3

Травяные чаи.

13 ноября—13 ноября

Этап 4

Чеснок, имбирь, чили, мёд

14 ноября—14 ноября

Этап 5

Зелень, водоросли.

15 ноября—15 ноября

Этап 6

Огурцы, лук репка, сельдерей, кабачок.

16 ноября—17 ноября

Этап 7

Корнеплоды, хрен

18 ноября—20 ноября

Этап 8

Авокадо, оливки.

21 ноября—22 ноября

Этап 9

Овощи

23 ноября—25 ноября

Этап 10

Овсяная крупа, ягоды, бобовые

26 ноября—28 ноября

Этап 11

Масла, горчица

29 ноября—30 ноября

Этап 12

Рыба

01 декабря—03 декабря

Этап 13

Пшено, гречка, рис

04 декабря—07 декабря

Этап 14

Водный день

09 декабря—09 декабря

Этап 15

Фрукты

08 декабря—11 декабря

Этап 16

Сырые семечки, орехи, сухофрукты

12 декабря—14 декабря

Этап 17

Водный день

16 декабря—16 декабря

Этап 18

Яйца

15 декабря—17 декабря

Этап 19

Субпродукты

18 декабря—20 декабря

Этап 20

Водный день

23 декабря—23 декабря

Этап 21

Кисломолочка

21 декабря—24 декабря

Этап 22

Нежирное мясо

25 декабря—27 декабря

Этап 23

Водный день

30 декабря—30 декабря

Этап 24

Кофе, чай

28 декабря—31 декабря

Этап 25

Новый год! Праздники! Итоги.

14 января—14 января