1

Step 1

Вода, минеральная вода, ложка соды

11 November—11 November

2

Step 2

Лимон, лайм, грейпфрут

12 November—12 November

3

Step 3

Травяные чаи.

13 November—13 November

4

Step 4

Чеснок, имбирь, чили, мёд

14 November—14 November

5

Step 5

Зелень, водоросли.

15 November—15 November

6

Step 6

Огурцы, лук репка, сельдерей, кабачок.

16 November—17 November

7

Step 7

Корнеплоды, хрен

18 November—20 November

8

Step 8

Авокадо, оливки.

21 November—22 November

9

Step 9

Овощи

23 November—25 November

10

Step 10

Овсяная крупа, ягоды, бобовые

26 November—28 November

11

Step 11

Масла, горчица

29 November—30 November

12

Step 12

Рыба

01 December—03 December

13

Step 13

Пшено, гречка, рис

04 December—07 December

14

Step 14

Водный день

09 December—09 December

15

Step 15

Фрукты

08 December—11 December

16

Step 16

Сырые семечки, орехи, сухофрукты

12 December—14 December

17

Step 17

Водный день

16 December—16 December

18

Step 18

Яйца

15 December—17 December

19

Step 19

Субпродукты

18 December—20 December

20

Step 20

Водный день

23 December—23 December

21

Step 21

Кисломолочка

21 December—24 December

22

Step 22

Нежирное мясо

25 December—27 December

23

Step 23

Водный день

30 December—30 December

24

Step 24

Кофе, чай

28 December—31 December

25

Step 25

Новый год! Праздники! Итоги.

14 January—14 January

1

Step 1

Вода, минеральная вода, ложка соды

11 November—11 November

2

Step 2

Лимон, лайм, грейпфрут

12 November—12 November

3

Step 3

Травяные чаи.

13 November—13 November

4

Step 4

Чеснок, имбирь, чили, мёд

14 November—14 November

5

Step 5

Зелень, водоросли.

15 November—15 November

6

Step 6

Огурцы, лук репка, сельдерей, кабачок.

16 November—17 November

7

Step 7

Корнеплоды, хрен

18 November—20 November

8

Step 8

Авокадо, оливки.

21 November—22 November

9

Step 9

Овощи

23 November—25 November

10

Step 10

Овсяная крупа, ягоды, бобовые

26 November—28 November

11

Step 11

Масла, горчица

29 November—30 November

12

Step 12

Рыба

01 December—03 December

13

Step 13

Пшено, гречка, рис

04 December—07 December

14

Step 14

Водный день

09 December—09 December

16

Step 16

Сырые семечки, орехи, сухофрукты

12 December—14 December

17

Step 17

Водный день

16 December—16 December

19

Step 19

Субпродукты

18 December—20 December

20

Step 20

Водный день

23 December—23 December

22

Step 22

Нежирное мясо

25 December—27 December

23

Step 23

Водный день

30 December—30 December

25

Step 25

Новый год! Праздники! Итоги.

14 January—14 January

15

Step 15

Фрукты

08 December—11 December

18

Step 18

Яйца

15 December—17 December

21

Step 21

Кисломолочка

21 December—24 December

24

Step 24

Кофе, чай

28 December—31 December

11 November 2019 14 January 2020
Goal completed 13 January 2020
Details Briefly

Goal author

Надежда

Russia

45 years old

Send message

Add to friends

Health

PH диета

Оздоровление организма при помощи голода и ощелачивания, с постепенным вводом продуктов для баланса РН.

Правила:

1. Не менее 2-х литров чистой вода в день.

2. Тщательно пережевывать пищу.

3. Разгрузочный день на воде раз в неделю обязателен.

4. Легкая физическая нагрузка.

 Goal Accomplishment Criteria

50 дней

 Goal ecological compatibility

Здоровье

  1. Вода, минеральная вода, ложка соды

  2. Лимон, лайм, грейпфрут

    Сок в воду.

  3. Травяные чаи.

  4. Чеснок, имбирь, чили, мёд

    Зубчик чеснока глотать на ночь - 5 дней. Противопаразитарный период. Мёд по желанию ограниченно.

  5. Зелень, водоросли.

  6. Огурцы, лук репка, сельдерей, кабачок.

  7. Корнеплоды, хрен

  8. Авокадо, оливки.

  9. Овощи

    Можно все овощи. Картофель только отварной или запеченый - есть со шкуркой - не более 1-2 в сутки. Ферментированные можно, маринады под запретом.

  10. Овсяная крупа, ягоды, бобовые

  11. Масла, горчица

  12. Рыба

  13. Пшено, гречка, рис

    Безглютеновые крупы

  14. Водный день

  15. Фрукты

  16. Сырые семечки, орехи, сухофрукты

    Особое внимание тыквенным семечкам. Начинаем считать калории.

  17. Водный день

  18. Яйца

  19. Субпродукты

  20. Водный день

  21. Кисломолочка

    Молоко нельзя. Твердый сыр нельзя.

  22. Нежирное мясо

  23. Водный день

  24. Кофе, чай

  25. Новый год! Праздники! Итоги.

  • 1486
  • 11 November 2019, 11:03

The goal is in the group

Похудеть

  • 4884

    members

  • 6181

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder