1

Этап 1

94

2

Этап 2

93

3

Этап 3

92

4

Этап 4

91

5

Этап 5

90

6

Этап 6

Следовать правилам

20 января—20 января

7

Этап 7

89

08 апреля—08 апреля

8

Этап 8

88

22 апреля—22 апреля

9

Этап 9

87

06 мая—06 мая

10

Этап 10

86

13 мая—13 мая

11

Этап 11

85

20 мая—20 мая

1

Этап 1

94

2

Этап 2

93

3

Этап 3

92

4

Этап 4

91

5

Этап 5

90

6

Этап 6

Следовать правилам

20 января—20 января

7

Этап 7

89

08 апреля—08 апреля

8

Этап 8

88

22 апреля—22 апреля

9

Этап 9

87

06 мая—06 мая

10

Этап 10

86

13 мая—13 мая

11

Этап 11

85

20 мая—20 мая

19 ноября 2019 09 мая 2020
Цель просрочена на 1689 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 7 месяцев 13 дней

Спорт и Фитнес

85кг функционального тела

Начинаю с 95 кг

Хочу не просто похудеть, а быть при этом здоровым, сильным, красивым, одним словом функциональным.

Веду счет каллорий еды и примерно тренировок на fatsecret, а здесь в разных командных целях записываю подходы упражнений, вне спортзалов.

Вес у меня может колебаться за неделю примерно на 5 кг не особо напрягаясь, но самый большой вес всегда получаю в понедельник, после неконтролируемых выходных. Поэтому точки свои фиксировать буду по понедельникам.

Буду сюда писать свои заметки и мысли в этом направлении.

 Критерий завершения

Утром в среду вешу 85кг

  1. 94

  2. 93

  3. 92

  4. 91

  5. 90

  6. Следовать правилам

  7. 89

  8. 88

  9. 87

  10. 86

  11. 85

  • 1070
  • 19 ноября 2019, 09:31
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?