1

Step 1

сбросить 5 килограмм

03 February—01 April

2

Step 2

сбросить 10 килограмм

01 April—01 July

3

Step 3

набор мышечной массы

Start date: 01 July

1

Step 1

сбросить 5 килограмм

03 February—01 April

2

Step 2

сбросить 10 килограмм

01 April—01 July

3

Step 3

набор мышечной массы

Start date: 01 July

03 February 2014

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 3 months 16 days

Goal author

Никита

Russia, Екатеринбург

31 years old

Sport & Fitness

Сбросить вес. набрать мышечную массу

Необходимо сбросить 10 кг веса, затем набрать мышечную массу. стартовый вес 85 кг

 Goal Accomplishment Criteria

Прорисовался пресс, жим от груди 100 на 1 раз

  1. сбросить 5 килограмм

    я уже начал худеть, делаю заметки и фотографии

  2. сбросить 10 килограмм

    сложная цель, а хотелось бы летом уже щеголять

  3. набор мышечной массы

    тут я не профан, но необходимо во первых сбросить лишний вес. переход к набору массы сразу плохо скажется на сжигании жира

  • 1234
  • 03 February 2014, 00:20
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?