1

Etapa 1

сбросить 5 килограмм

03 febrero—01 abril

2

Etapa 2

сбросить 10 килограмм

01 abril—01 julio

3

Etapa 3

набор мышечной массы

Fecha del inicio: 01 julio

1

Etapa 1

сбросить 5 килограмм

03 febrero—01 abril

2

Etapa 2

сбросить 10 килограмм

01 abril—01 julio

3

Etapa 3

набор мышечной массы

Fecha del inicio: 01 julio

03 febrero 2014

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 3 meses 16 días

Autor del objetivo

Никита

Rusia, Екатеринбург

31 año / año / año

Deporte y Fitness

Сбросить вес. набрать мышечную массу

Необходимо сбросить 10 кг веса, затем набрать мышечную массу. стартовый вес 85 кг

 Criterio del fin

Прорисовался пресс, жим от груди 100 на 1 раз

  1. сбросить 5 килограмм

    я уже начал худеть, делаю заметки и фотографии

  2. сбросить 10 килограмм

    сложная цель, а хотелось бы летом уже щеголять

  3. набор мышечной массы

    тут я не профан, но необходимо во первых сбросить лишний вес. переход к набору массы сразу плохо скажется на сжигании жира

  • 1236
  • 03 febrero 2014, 00:20
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?