Раунд 3

День 1: 22:30 - 4:00 (++++) - 9 баллов

День 2:

Задания 2 раунда:

ঙ Птица отрывает крылья Дрыхогугаю

Чтобы оторвать Крыло Усталости у Дрыхогугая, необходимо:

Применять три раза метод сверхусилия при наступлении усталости Два сверхусилия были связаны с физической нагрузкой - пошла в тренажерный зал приседать со штангой (давно уже не делала) после интенсивного занятия по степу; во время пробежки - сделала сверхусилие, чтобы пробежать дополнительный круг; третье сверхусилие ментальное - в 4 утра очень не хотелось заниматься изучением иностранного языка, но заставила себя). Моральные ощущуния от всех трех случаев приятные!
Вести дневник усталости и записывать туда письменные наблюдения. Ложная усталость обычно ментальная, но проявляется она не только туманом в голове, но и вялостью во всем теле. Помогает взбодриться обычно прогулка на свежем воздухе. Физическая усталость чаще всего проявляется головокружением, слабостью мышц, дрожью. Тут можно со сверхусилием переборщить, вплоть до потери сознания. Помогает сон) +10

Крыло уныния

Благодарность -Если я твердо уверена, что привычка мне необходима, то обычно получается концентрироваться на позитивных моментах.

Решительность - Этого мне часто не хватает. Вечно в раздумьях, надо ли мне делать то или иное, особенно в глобальных вещах. Но в отношении ранних подъемов определилась решительно)

Терпение - Обычно хватает, опять же при наличии твердой решимости.

Отрешенность - Зацикленность на результате бывает. Но действительно, не раз замечала, что выработка привычки идет лучше, если получать удовольствие от самого процесса и меньше думать о плодах. Например, если человек идет в фитнес клуб с целью похудеть и любое действие делает только думая о сброшенных килограммах, ему это быстро надоедает и он бросает. Но если получает удовольствие от тренировки - остается навсегда)

Неотступная практика - обычно так и происходит. Бывают откаты, потом опять возобновляю.

Глубинное исследование - Этого наверно наоборот слишком много, вечно в раздумьях, иногда сильно мешает.

+10

Энергетическая копилка:

Общий Рейтинг: 360,5 баллов

Уровень: жаворонок

Генератор: 63 единиц энергии

Уровень: Синица-искрица

Njuta

Brahma Project-остров ранних птиц-2

Don't miss new posts!

Share your experience

Элен

irina

Людмила

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.