Слушала концерт с хорошей музыкой, плюс к отдыху.

По поводу сверусилия после вчерашнего дневного бега было оч трудно утром. Запланировала 3 км, но решила использовать сверхусилие и пробежала еще 1 км. Физически было сложно, ноги побаливают, но в общем все нормально.

Опять не смогла встать в 7.30, только спустя час. Зато выполнила контрастный душ, физические упражнения с планкой +планирование, даже кэтнеп был (не больше получаса, причем разбитой не встала). С планированием трудности, то ли больше пишу, то ли мало дисциплины. Видимо второе все-таки.

Раунд 1=14 баллов

Раунд 2

День 02.12 00:30 - 7.30 [Длительность: 7 часов ] (+) 2,5 балла - 1 балл за поздний отход ко сну = 1,5 балла

День 03.12 23:40 - 7.30 [Длительность: 7 часов ] (+) 2,5 балла

День 04.12 23:30 - 7.30 [Длительность: 7,5 часов ] (+) 2,5 балла

День 05.12 23:30 - 7.30 [Длительность: 7,5 часов ] (+++) 4,5 балла

День 06.12 22:30 - 7.30 [Длительность: 8 часов ] (++) 3,5 балла

День 07.12 23:30 - 9:00 [Длительность: 9 часов ] (+++) 3 балла, нарушила клятву, но здоровье важнее

День 08.12 23:30 - 8:30 [Длительность: 9 часов ] (++++) 3 балла, нарушила клятву

Задания 1,2 Раунда:

Птица прилетает на остров: +10
Птица встречает дружелл: +10
Птица дает торжественную клятву: +10
Птица обретает Смысл: +10
Птица устанавливат режим: +10
Птица закаляет свои крылья: +10
Птица становится беркутом ли
Птица начинает планировать: +10
Птица на расслабончике: +10
Птица путешествует в ранний город: +10
Птица против Бабайптыц: +5
История птичьих кланов:+10
Птица обнаруживает новые просторы: +10
Птица пытается познать себя глубже: +10
Птица отрывает крылья Дрыхогугаю: +10 (для второй десятки 2 из 3 выполнила)

Общий Рейтинг: 170 баллов

Уровень: Колибри (100 баллов)

1. Птица раскрывает мощь генератора

2. Птица погружается в удовольствия: +10

3. Птица слушает притчу о корабле: +10

4. Птица слушает притчу о корабле: +15

5. Птица начинает клевать гармонически: +6

6. Птица чистит крылья: +10

7. Птица входит в ритм для победы: +10

Генератор: 61 единиц энергии

Уровень: Синица-искрица

Irene

Остров Ранних Птиц

Не пропустіть нові записи!

Обмінюйтеся досвідом

Элен

irina

Людмила

Можливості безмежні.Настав час відкрити свої.

Заходьте. Відкрито.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Эта функция доступна только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Заходьте.
Відкрито.