Salud
100 дней на укрепление стоп
Британские ученые :) вместе со спортивными врачами провели исследование, которое доказало – бегунам надо обязательно прорабатывать мышцы стопы, чтобы сформировать «ядро ног», обеспечить себе максимальную стабилизацию и избежать травм.
Criterio del fin
100 дней без пропуска делаю минимум по 100 раз упражнение "ползунки"
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
