Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 4 года 5 месяцев 10 дней
Следовать поставленным задачам 30 дней
Год завершается, а так много не сделано.
Сейчас у меня есть кое-какие проблемы со сном. Я немного сменила режим и ложусь очень поздно, утром встать не могу, отправляю детей в школу и ложусь спать. В итоге - дни короткие, успеваю мало, ем поздно вечером.
На эти 30 дней ставить много целей себе не буду, только основные. Маленькими шагами движемся к большему. В этой же цели будет пункт " написать цели на 2020 год"
Критерий завершения
Я 30 дней выполняла поставленные задачи
-
31 шаг Флай леди для чистого дома
![]()
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
-
Питание по плану для стройности и здоровья
- 200 г еды за раз
- 4-5 приёмов пищи в день
- минимум вредностей
- минимум жареного
- готовить или продумывать еду на следующий день
- не кушать углеводы после 15 часов
- 2 л воды в день
- последний приём пищи в 19-20 часов
- не пить маккофе, газировку
- кушать здоровую и полезную еду
![]()
-
7 дней
-
14 дней
-
21 день
-
30 дней
-
Ежедневные тренировки по программе для тонуса и отличной фигуры
![]()
-
Два часа обучения в день для совершенствования навыков и возможности зарабатывать больше
![]()
-
2 часа
-
4 часа
-
6 часов
-
8 часов
-
10 часов
-
-
Уход за телом для того чтобы красиво выглядеть
- скраб
- обёртывания
- массаж сухой щёткой
- крем
![]()
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
Вставать до 8 утра в будние дни чтобы сменить режим сна и чувствовать себя бодро
Раньше нет смысла)
В доказательство скрин
![]()
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
-
Составить список целей на 2020 год для повышения уровня жизни
![]()
-
Записать основные цели на год
-
Сортировка целей
-
Картинка к каждой цели
-
Визуализация на компе в фш
-
Разбить цели на полугодия
-
Разбить цели на кварталы
-
Разбить цели на месяцы
-
Разбить цели на недели
-
Составить примерный ежедневный план
-
Сделать в фш и распечатать трекеры для отслеживания достижений
-
Записать список хотелок-покупок
-
Записать список хотелок-действий
-
Создать с этим добром цель на смарте)
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
