1

Этап 1

73 кг

28 февраля—06 марта

2

Этап 2

70 кг

06 марта—14 марта

3

Этап 3

67 кг

16 марта—01 апреля

1

Этап 1

73 кг

28 февраля—06 марта

2

Этап 2

70 кг

06 марта—14 марта

3

Этап 3

67 кг

16 марта—01 апреля

26 ноября 2019 28 февраля 2020
Цель просрочена на 1712 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 8 месяцев 8 дней

Здоровье

Похудеть до 67 кг

Сейчас мой вес около 74,5 кг.
Цель: 67 кг

Предыстория.

В марте этого года у меня целый месяц не было физической активности, а ещё не следил за питанием.
итог: набрал 10 кг (До 71)

Сейчас я хочу сбросить вес и сделать это на публику.

Мои действия:

1. Питание. Буду стараться следить за тем, что я ем.
2. Тренировки NTC. Помимо того, что я занимаюсь тхэквондо, я хочу добавить тренировки Nike Training Club (NTC). Там я выбрал программу тренировок «Стройность».

 Критерий завершения

67кг

 Личные ресурсы

Время есть. Доступ к залу есть. Возможно покупать полезную еду тоже есть

 Экологичность цели

Я действительно хочу этого! Мне надоело смотреть в зеркало и видеть большой мешок!

  1. 73 кг

    Первый этап - 73 кг.
    Шаг небольшой, но очень мотивирует для начала???

  2. 70 кг

  3. 67 кг

    Финишная прямая

  • 565
  • 26 ноября 2019, 18:25
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?