1

Step 1

73 кг

28 February—06 March

2

Step 2

70 кг

06 March—14 March

3

Step 3

67 кг

16 March—01 April

1

Step 1

73 кг

28 February—06 March

2

Step 2

70 кг

06 March—14 March

3

Step 3

67 кг

16 March—01 April

26 November 2019 28 February 2020
The goal is overdue by 1733 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 8 months 29 days

Goal author

Health

Похудеть до 67 кг

Сейчас мой вес около 74,5 кг.
Цель: 67 кг

Предыстория.

В марте этого года у меня целый месяц не было физической активности, а ещё не следил за питанием.
итог: набрал 10 кг (До 71)

Сейчас я хочу сбросить вес и сделать это на публику.

Мои действия:

1. Питание. Буду стараться следить за тем, что я ем.
2. Тренировки NTC. Помимо того, что я занимаюсь тхэквондо, я хочу добавить тренировки Nike Training Club (NTC). Там я выбрал программу тренировок «Стройность».

 Goal Accomplishment Criteria

67кг

 Personal resources

Время есть. Доступ к залу есть. Возможно покупать полезную еду тоже есть

 Goal ecological compatibility

Я действительно хочу этого! Мне надоело смотреть в зеркало и видеть большой мешок!

  1. 73 кг

    Первый этап - 73 кг.
    Шаг небольшой, но очень мотивирует для начала???

  2. 70 кг

  3. 67 кг

    Финишная прямая

  • 579
  • 26 November 2019, 18:25
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?