Похудеть до 67 кг

Сейчас мой вес около 74,5 кг.
Цель: 67 кг

Предыстория.

В марте этого года у меня целый месяц не было физической активности, а ещё не следил за питанием.
итог: набрал 10 кг (До 71)

Сейчас я хочу сбросить вес и сделать это на публику.

Мои действия:

1. Питание. Буду стараться следить за тем, что я ем.
2. Тренировки NTC. Помимо того, что я занимаюсь тхэквондо, я хочу добавить тренировки Nike Training Club (NTC). Там я выбрал программу тренировок «Стройность».