1

Етап 1

73 кг

28 лютого—06 березня

2

Етап 2

70 кг

06 березня—14 березня

3

Етап 3

67 кг

16 березня—01 квітня

1

Етап 1

73 кг

28 лютого—06 березня

2

Етап 2

70 кг

06 березня—14 березня

3

Етап 3

67 кг

16 березня—01 квітня

26 листопада 2019 28 лютого 2020
Ціль прострочена на 1713 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 4 року 8 месяців 8 днів

Автор мети

Здоров'я

Похудеть до 67 кг

Сейчас мой вес около 74,5 кг.
Цель: 67 кг

Предыстория.

В марте этого года у меня целый месяц не было физической активности, а ещё не следил за питанием.
итог: набрал 10 кг (До 71)

Сейчас я хочу сбросить вес и сделать это на публику.

Мои действия:

1. Питание. Буду стараться следить за тем, что я ем.
2. Тренировки NTC. Помимо того, что я занимаюсь тхэквондо, я хочу добавить тренировки Nike Training Club (NTC). Там я выбрал программу тренировок «Стройность».

 Критерій завершення

67кг

 Особисті ресурси

Время есть. Доступ к залу есть. Возможно покупать полезную еду тоже есть

 Екологічність мети

Я действительно хочу этого! Мне надоело смотреть в зеркало и видеть большой мешок!

  1. 73 кг

    Первый этап - 73 кг.
    Шаг небольшой, но очень мотивирует для начала???

  2. 70 кг

  3. 67 кг

    Финишная прямая

  • 566
  • 26 листопада 2019, 18:25

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?