Goal abandoned
The author does not write in the goal 3 years 10 months
Выступить на любительском соревновании по Бодибилдингу
Бодибилдинг это спорт, который я очень люблю и именно поэтому просто так им не так интересно заниматься как еще и выступать. Хочу выступить и показать лучшую свою форму которая у меня была когда либо.
Необходимые ресурсы:
- Время на тренировки не менее трех раз в неделю, максимум 4.
- Время на отдых и восстановление
- Питание способтсвующее росту мышц.
- Деньги на покупку плавок, грима, на удаление волос на теле
Я готов отказаться:
- От быстрых углеводов на сушке
- От бесцельного времяпровожения, а только держать фокус на соревнованиях
Выгоды от новых действий:
- Красивое и эстетичное тело
- Общее укрепление здоровья
- Здоровые привычки (режим дня, тренировок, питания)
- Уверенность в себе
От чего я отказываюсь из старой жизни
- Неэффективное расходование времени
- Вкусная, но нездоровая пища
- Бесцельное провождение времени
Goal Accomplishment Criteria
Выступление в качестве атлета на соревновании по Бодибилдингу
Personal resources
Время на подготовку к соревнованиям, покупка экипировки и обеспечение себя правильным питанием
Goal ecological compatibility
Я с детства мечтал стать качком и сейчас я вполне могу сойти за качка, даже люди меня не знающие говорят что у меня хорошая форма, но теперь желаю довести дело до ума, а для этого нужно не просто тренироваться, но и показать себя на соревнованиях.
-
Найти соревнования на которых решу выступить в 20м году.
Нужно мониторить сайт МФБ и РФБ и искать нужные мне соревнования по бодибилдингу и выступить на первых же в категории Классик Физик
Step cost — 48.17 $
-
Подготовка к соревнованию
Тренироваться сплитами, а не фул бади, чтобы был больше упор на одну группу мышц, при этом другие отдыхают, то есть пока другие отдыхают работают следущие, так лучше и для нервной системы и для проработки всех мышц.
-
Сушка
Нужно подготовить тело так чтобы мышцы выглядели лучше очерченными, лучше прорезались, а для этого надо подсушиться, надо правильно для этого составить расписание КБЖУ.
Step cost — 289.05 $
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
