Мой организм
Прислушиваюсь к своему организму и определяю, что для него хорошо. В этой цели я систематизирую свой опыт и выработаю наиболее оптимальный образ жизни, чтобы сохранить здоровье и красоту.
Criterio del fin
Соблюдать основные принципы здоровья, хорошо выглядеть
Recursos personales
Дисциплина
Lo ecológico del objetivo
Экологичная
-
Идеальные волосы
Натуральный цвет, без окрашивания
-
Голодание каждый день
Завтрак, нет ужина. Низкоуглеводное питание и интервальное голодание.
-
Семя льна и морская капуста, бульон, травы
-
После 16.00 не есть и не пить
-
-
Идеальное тело
Ухоженное и подтянутое. Осанка и походка. Хорошая физическая форма. Спортзал обязателен: 2 раза в неделю прокачивать все мышцы, растягивая их и насыщая кислородом. Баня каждую неделю чтобы нормализовать водный обмен и очистить кожу.
-
Лазерная эпиляция
-
Массаж лица кажд.день до марта
-
Начать ходить в спортзал
-
-
Идеальные зубы
-
Идеальная кожа
Ровная, гладкая, свежая, без морщин и отёков. Очищенная (баня), без покраснений и шелушений
-
Медицина и профилактика
-
Сделать УЗИ всего
-
Анализы
-
-
Вес - от 61 до 63
-
Поддержание достигнутого
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
