1

Step 1

Утренняя зарядка

2

Step 2

Вечерние занятия

3

Step 3

Соблюдение режима

1

Step 1

Утренняя зарядка

2

Step 2

Вечерние занятия

3

Step 3

Соблюдение режима

27 November 2012 31 May 2013
The goal is overdue by 4197 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 11 years 11 months 30 days

Goal author

Sport & Fitness

Я хочу заняться своим телом

накачать заново пресс, руки, ноги, ягодицы

  1. Утренняя зарядка

    10 минут по утрам после душа/умывания, пресс+руки/ягодицы+ноги
  2. Вечерние занятия

    бодифлекс - по 15 минут перед сном, не раньше чем через два часа после еды
  3. Соблюдение режима

    есть каждое утро завтрак, плотно обедать, легко ужинать
  • 1260
  • 27 November 2012, 15:10
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?