Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 11 лет 11 месяцев 30 дней
Спорт и Фитнес
Я хочу заняться своим телом
накачать заново пресс, руки, ноги, ягодицы
-
Утренняя зарядка
10 минут по утрам после душа/умывания, пресс+руки/ягодицы+ноги -
Вечерние занятия
бодифлекс - по 15 минут перед сном, не раньше чем через два часа после еды -
Соблюдение режима
есть каждое утро завтрак, плотно обедать, легко ужинать
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
