Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 11 месяців 30 днів
Спорт та Фітнес
Я хочу заняться своим телом
накачать заново пресс, руки, ноги, ягодицы
-
Утренняя зарядка
10 минут по утрам после душа/умывания, пресс+руки/ягодицы+ноги -
Вечерние занятия
бодифлекс - по 15 минут перед сном, не раньше чем через два часа после еды -
Соблюдение режима
есть каждое утро завтрак, плотно обедать, легко ужинать
- 1262
- 27 листопада 2012, 15:10
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням