1

Етап 1

Утренняя зарядка

2

Етап 2

Вечерние занятия

3

Етап 3

Соблюдение режима

1

Етап 1

Утренняя зарядка

2

Етап 2

Вечерние занятия

3

Етап 3

Соблюдение режима

27 листопада 2012 31 травня 2013
Ціль прострочена на 4197 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 11 років 11 месяців 30 днів

Спорт та Фітнес

Я хочу заняться своим телом

накачать заново пресс, руки, ноги, ягодицы

  1. Утренняя зарядка

    10 минут по утрам после душа/умывания, пресс+руки/ягодицы+ноги
  2. Вечерние занятия

    бодифлекс - по 15 минут перед сном, не раньше чем через два часа после еды
  3. Соблюдение режима

    есть каждое утро завтрак, плотно обедать, легко ужинать
  • 1262
  • 27 листопада 2012, 15:10

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?