Освободиться от кофеина

И так, это началось пару дней назад =)

Я просто решила принять участие в одном из "Ретритов Издалека" одного буддийского монастыря в Америке, и решила ознакомиться с их распорядком дня. Там было сказано, что в Аббатстве нет кофе, только чай. Меня это заинтересовало и я стала изучать вопрос. Вроде Будда не запрещал пить кофе... Алкоголь, наркотики, да.. но кофе? Все мои знакомые (даже монахи) пьют кофе.

Дальше следовало два дня общения с друзьями на эту тему, изучение этого вопроса, и честный разговор с самой собой.

Если моя задача, как буддиста, полностью подчинить себе ум - стать его хозяином, то разве сейчас, нуждаясь в чашке кофе, я не являюсь его рабом?

Нравится ли в действительности мне это "возбуждение", которое оно вызывает? Кажется, нравится. Но мешает ли оно моей практике? Кажется, да. Что важнее? Я решила провести эксперимент и решить для себя, нужен ли мне этот наркотик, или возможно, отказавшись от него и пройдя "ломку" (а это реально именно она), я обрету нечто большее, чем простое удовольствие от чашечки кофе?

Мне понравилась эта статья https://www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pitanie/zhiznenn... Вот те преимущества отказа, которые описывает автор этой статьи:

• нормализовалось давление «вдруг»;
• идеальное давление во время беременностей;
• исчезли проблемы со сном;
• стало проще просыпаться утром;
• ушла повышенная раздражительность;
• нет зависимости от какого-то напитка;
• есть чистота сознания, которую сложно переоценить;
• моя работоспособность не зависит от стимуляции — и надо сказать, за эти шесть лет она выросла;
• я стала лучше слышать и понимать своё тело;
• у меня стало намного больше сил и энергии;
• снизился уровень стресса — и внутри меня, и, что странно, вокруг;
• я стала намного лучше выглядеть, когда перестала пить кофе;
• сэкономлено много денег без кофеен и кофе.

И есть ещё много других историй других людей, решившихся на такой эксперимент. Все отмечают важный для меня пункт "стало легче просыпаться по утрам". Поскольку от раннего подъема в моей жизни зависит очень многое, и у меня есть с этим сложности, которые мне хотелось бы преодолеть, - это одна из наиболее мотивирующих меня причин, наравне с ясностью ума.

И ещё я думаю вот так: "Если это не наркотик - я легко смогу от него отказаться. Если же все-таки да - он мне не нужен."