1

Этап 1

Тренировки декабрь

2

Этап 2

Диета

3

Этап 3

Тренировки январь

4

Этап 4

Тренировки февраль

5

Этап 5

Подготовка документов

6

Этап 6

Открытый ринг

1

Этап 1

Тренировки декабрь

2

Этап 2

Диета

3

Этап 3

Тренировки январь

4

Этап 4

Тренировки февраль

5

Этап 5

Подготовка документов

6

Этап 6

Открытый ринг

15 декабря 2019 10 марта 2020
Цель просрочена на 1749 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 10 месяцев 10 дней

Спорт и Фитнес

Участие в открытом ринге в дисциплине К-1

  • Шаги к цели:
  • 1)6 дней в неделю соблюдать диету, воскресенье – разгрузка
  • 2)16-28.12.2019 6 тренировок
  • 3)13-31.01.2019 9 тренировок
  • 4)3.-29.02.2019 9 тренировок
  • 5)Зарегистрироваться на соревнования, получить справки.
  • 6)Выступить на открытом ринге
  • 1)Дневник тренировок
  • 2)Сбалансированное питание
  • 3)Сон не менее 7 часов в сутки
  • 1)Просмотра инстаграмма и прочих соц. сетей
  • 2)Нездоровой пищи
  • 3)Алкоголя и никотина
  • 1)Перераспределение свободного времени
  • 2)Хорошее восстановление в связи с отстроенным режимом сна
  • 3)Повышение выносливости
  • 4)Уверенность в себе
  • 1)Просмотр контента в интернете
  • 2)Удовольствие от нездорой пищи
  • 3)Отдых и расслабление без какого либо допинга

Крайний срок - 10 марта

 Критерий завершения

Выступление на открытом ринге

 Личные ресурсы

Окружение, целеустремленность, системность, пунктуальность, упорство, финансы

 Экологичность цели

Достижение это цели, в целом, поможет мне в приобретении уверенности в себе.

  1. Тренировки декабрь

    16-28.12.2019 6 тренировок

  2. Диета

    6 дней в неделю соблюдение диеты, 1 день в неделю - разгрка

  3. Тренировки январь

    13-31.01.2019 9 тренировок

  4. Тренировки февраль

    3.-29.02.2019 9 тренировок

  5. Подготовка документов

    Зарегистрироваться на соревнования, получить справки

  6. Открытый ринг

    Выступить на открытом ринге

  • 1468
  • 15 декабря 2019, 18:30
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?