1

Этап 1

Приобрести экипировку

2

Этап 2

30 тренировок до 28.02.19

3

Этап 3

Спартанская миля \ бег с земляками в Нескучном саду

1

Этап 1

Приобрести экипировку

2

Этап 2

30 тренировок до 28.02.19

3

Этап 3

Спартанская миля \ бег с земляками в Нескучном саду

15 декабря 2019 28 февраля 2020
Цель завершена 8 марта 2020
Спорт и Фитнес

Бой в Открытом ринге до 29.02.2019

Я выиграл бой в Открытом ринге!

Заниматься тренировками от 3 раз в неделю! + Каждое Вск Спартанская миля

6 тренировок до конца года!

12 тренировок в Январе!

12 тренировок в Феврале!

Увеличить физическую выносливость и силу, отработать ударную и борцовскую технику. Участвовать в командных тренировках и самостоятельно проводить кардиотренировки.

Здоровый сон (от 6 часов)

Медитации + аффирмации о том как я выиграл бой в Открытом ринге! (ежедневно)

Просмотр боёв, анализ (1-2 раза в неделю)

Составить список того, от чего ты готов отказаться (список действий или проявлений в отношениях).

Отказ от фаст фудов

Бесполезных встреч

От людей, которые тянут вниз и завидуют

Составить список выгод (от новых действий) и цен (старая выгода от старых действий).

Здоровое тело - Здоровый дух

Уверенность

Сильный Мощный Сочный!

_____________

Усталость

Сонливость

Неуверенность

 Критерий завершения

Принял участие в Открытом ринге, фото и видео как доказательство

 Личные ресурсы

Заниматься дополнительно, с земляками в зале (бег + взрыв на короткие дистанции) Еженедельно

Купить соответствующую экипировку (перчатки, бинты, капу) до 22 декабря 19г

Правильное Питание (Фрукты Овощи) Узнать побольше инфы о здоровом питании

 Экологичность цели

Это поможет мне стать еще более увереннее в себе

ЗОЖ

Я всегда желал этого

  1. Приобрести экипировку

    Купить шлем бинты перчатки капу

    Стоимость этапа — 10000 ₽

  2. 30 тренировок до 28.02.19

    Дополнительно заниматься с земляками + бег на взрывы

    Стоимость этапа — 12000 ₽

  3. Спартанская миля \ бег с земляками в Нескучном саду

    Каждое Вск

    Стоимость этапа — 1000 ₽

  • 1267
  • 15 декабря 2019, 20:10
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?