Здоровье
ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ Взвешиваться каждый день ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
Как то читала у Феррисса, что один мужчина похудел просто от того, что взвешивался каждый день и следил графиками за весом.
Почему бы и нет?)))
Я готова на все ;)
Что говорят учёные
Последние исследования выявили значительное снижение веса у тех участников, которые взвешивались каждый день. Вот, например, результаты рандомизированного контролируемого исследования с использованием Wi-Fi-весов
- В течение шести месяцев те, кто взвешивался ежедневно, потеряли на 6 кг больше, чем контрольная группа.
- Даже участники из контрольной группы, которые взвешивались около пяти раз в неделю, потеряли меньше килограммов по сравнению с теми, кто вставал на весы каждый день.
- Те, кто взвешивался ежедневно, больше старались поддерживать здоровый образ жизни (например, ели меньше фастфуда и меньше сидели перед телевизором).
Критерий завершения
3 месяца ;)
- 754
- 23 декабря 2019, 16:14
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением