1

Step 1

Планирование

31 December—31 December

2

Step 2

Шаг 1 Первая неделя

27 December—31 December

3

Step 3

Анализ первой недели и работа над ошибками

01 January—02 January

4

Step 4

Шаг 2 Закрепить результат

01 January—08 January

5

Step 5

Анализ 2й недели

08 January—08 January

6

Step 6

Шаг 3 Повторение

08 January—15 January

7

Step 7

Шаг 4 Добить 1й месяц

15 January—22 January

8

Step 8

Анализ результатов за месяц

1

Step 1

Планирование

31 December—31 December

3

Step 3

Анализ первой недели и работа над ошибками

01 January—02 January

5

Step 5

Анализ 2й недели

08 January—08 January

6

Step 6

Шаг 3 Повторение

08 January—15 January

7

Step 7

Шаг 4 Добить 1й месяц

15 January—22 January

2

Step 2

Шаг 1 Первая неделя

27 December—31 December

4

Step 4

Шаг 2 Закрепить результат

01 January—08 January

8

Step 8

Анализ результатов за месяц

27 December 2019 22 January 2020
The goal is overdue by 850 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 4 months 16 days

Goal author

Health

Похудеть до 82 кг

За последние пол года набрал около 10кг
Год был успешный в других сферах, но тело свое запустил как и занятия спортом

На фото результат к которому хотелось подойти, обычное подтянутое телосложение

 Goal Accomplishment Criteria

На весах 82 кг

  1. Планирование

    Как буду худеть?
    Откуда возьму время?
    Минимальный результат в неделю?
    Минимальнй результат в 2 недели?
    Не весовые достижения?
    Какие ощщения?

  2. Шаг 1 Первая неделя

  3. Анализ первой недели и работа над ошибками

  4. Шаг 2 Закрепить результат

  5. Анализ 2й недели

  6. Шаг 3 Повторение

  7. Шаг 4 Добить 1й месяц

  8. Анализ результатов за месяц

  • 402
  • 27 December 2019, 20:33
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?