El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 4 meses
Salud
Похудеть до 82 кг
За последние пол года набрал около 10кг
Год был успешный в других сферах, но тело свое запустил как и занятия спортом
На фото результат к которому хотелось подойти, обычное подтянутое телосложение
Criterio del fin
На весах 82 кг
-
Планирование
Как буду худеть?
Откуда возьму время?
Минимальный результат в неделю?
Минимальнй результат в 2 недели?
Не весовые достижения?
Какие ощщения? -
Шаг 1 Первая неделя
-
Анализ первой недели и работа над ошибками
-
Шаг 2 Закрепить результат
-
Анализ 2й недели
-
Шаг 3 Повторение
-
Шаг 4 Добить 1й месяц
-
Анализ результатов за месяц
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
