Диета в течение года

Что я не употребляю в 2020 году:

1. Алкоголь

2. Майонез

3. Кетчуп

4. Чипсы и прочие снеки

5. Бртуч, шаурму и т.д.

6. Острую, копченую, жареную, жирную пищу (с небольшими исключениями)

7. Торты, пирожное

8. Жвачку, леденцы, конфеты

9. Чёрный чай, чёрный кофе

Зефир, пастила, мармелад, мёд) - до 14-00 на сытый желудок. Шоколад - раз в месяц небольшими порциями.

Хлебобулочные изделия, блюда из теста - до 17-00.