Принять участие в заплыве на 4 км. до 5 марта 2020г.

Принять участие в заплыве на 4 км. до начала «Спарта. Мирный воин». Данная цель поможет мне подготовиться к более масштабной цели - дойти до финиша и успешно выступить в 1/2 Ironman и полном Ironman.

1. Этапы:

   1) Анализ и изучение бассейнов для тренировок до 9 января (статус - выполнено)

   Проанализировать бассейны рядом с домом и сопоставить их со своим ежедневным графиком.

2. 2) Записаться на тренировки до 15 января

   оплатить абонемент и записаться на еженедельные тренировки

3. 3) Отрабатывать технику плавания до 1 февраля

   Отработать навыки и технику плавания, которые позволят максимально хорошо проплыть на контрольном мероприятии

   4) Отрабатывать навыки плавания на скорость до 15 февраля

   5) Отрабатывать навыки плавания на длительные дистанции 2-3 км., увеличение выносливости

   6) Проплыть 4 км. до 5 марта 2020г.

   Ценность цели/мотивация:

   1. Для себя - быть красавчиком
   2. Для семьи - улучшение здоровья в части мышц спины, пример для сына (он пока ещё не умеет плавать)
   3. Этап для Ironman или доказать окружающим и знакомым, что возможно успешно пройти один из этапов самого крутого соревнования по выносливости