Мета закинута
Автор не відписував в цілі 3 року 10 месяців
Здоров'я
Не умеешь ПРИСЕДАТЬ - не умеешь БЕГАТЬ 2020
Без ОФП нормально бегать очень сложно.
Сейчас делаю ежедневно:
планку, отжимания, приседания и минимальную растяжку.
Приседания мне нужны для бега.
В зачет идут минимум 20 приседаний (на сложный день).
2016 год 1 000 приседний к 24.01
2018 год 20 000 приседаний в 2018м
Критерій завершення
упражнение выполнено каждый день в 2020 году
-
Январь
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Февраль
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
