Спорт
Заниматься спортом на регулярной основе. Делать 2 тренировки в неделю с тренером. Так же заниматься самостоятельно.
Criterio del fin
100 тренировок в 2020 году
Recursos personales
Время,сила,здоровье
Lo ecológico del objetivo
- Замещаю привычку курения спортом.
- Выйти из состояния сахарок)
- Поднять уверенность в себе и своих силах
-
Планка
Стоять в планке 5 минут за 5 подход
-
120 (19.07.2020)
-
130 (20.07.2020)
-
140 (23.07.2020)
-
150 (27.07.2020)
-
160 (30.07.2020)
-
170 (03.08.2020)
-
180 (06.08.2020)
-
190 (09.08.2020)
-
200 (12.08.2020)
-
210 (15.08.2020)
-
220 (19.08.2020) - факт
-
230 (30.08.2020)
-
240 (06.09.2020)
-
250 (13.09.2020)
-
260 (20.09.2020)
-
270 (27.09.2020)
-
280 (04.10.2020)
-
290 (11.10.2020)
-
300 (18.10.2020)
-
-
100 приседаний
-
35 (10.04.2020)
-
40 (17.04.2020)
-
45 (25.04.2020)
-
50. (14.05.2020)
-
55. (02.06.2020)
-
60. (29.06.2020)
-
65. (10.07.2020)
-
70. (19.07.2020)
-
75. (17.08.2020)
-
80. (06.09.2020)
-
85. (20.09.2020)
-
90. (04.10.2020)
-
95. (03.11.2020)
-
100 (01.11.2020)
-
-
100 тренировок
-
1. Самооборона
-
2. Самооборона
-
3. Самооборона
-
4. Самооборона
-
5. Самооборона
-
6. Самооборона
-
7. Самооборона
-
8. Самооборона
-
9. Самооборона
-
10. Самооборона
-
11. Самооборона
-
12. Самооборона
-
13. Самооборона
-
14. Самооборона
-
15. Самооборона
-
16. Самооборона
-
17. Самооборона
-
18. Самооборона
-
19. Самооборона
-
20. Самооборона
-
21. Самооборона
-
22. Самооборона
-
23. Грэпплинг
-
24. Грэпплинг
-
25. Грэпплинг
-
26. Грэпплинг
-
27. Грэпплинг
-
28. Грэпплинг
-
29. Грэпплинг
-
30. Онлайн! (04.04.2020)
-
31. Онлайн! Запись 30й (05.04.2020)
-
32. Онлайн! (06.04.2020)
-
33. Онлайн! (08.04.2020)
-
34. Онлайн (10.04.2020)
-
35. Онлайн (12.04.2020)
-
36. Онлайн (14.04.2020)
-
37. Онлайн (16.04.2020)
-
38. Онлайн (18.04.2020)
-
39. Онлайн (20.04.2020)
-
40. Онлайн (22.04.2020)
-
41. Онлайн (24.04.2020)
-
42. Онлайн (26.04.2020)
-
43. Онлайн (28.04.2020)
-
44. Онлайн (30.04.2020)
-
45. Онлайн (08.05.2020)
-
46. Онлайн (11.05.2020)
-
47. Онлайн (13.05.2020)
-
48. Онлайн (16.05.2020)
-
49. Онлайн (23.05.2020)
-
50. Запись 1 (31.05.2020)
-
51. Запись 2 (04.06.2020)
-
52. Запись 3 (06.06.2020)
-
53. Запись 4 (10.06.2020)
-
54. Запись 5 (16.06.2020)
-
55. Грэпплинг (23.06.2020)
-
56. Запись (28.06.2020)
-
57. Грэпплинг (30.06.2020)
-
58. Грэпплинг (02.07.2020)
-
59. Грэпплинг (07.07.2020)
-
60. Грэпплинг (14.07.2020)
-
61. Грэпплинг (16.07.2020)
-
62. Грэпплинг (21.07.2020)
-
63. Грэпплинг (23.07.2020)
-
64. Грэпплинг (28.07.2020)
-
65. Грэпплинг (30.07.2020)
-
66. Запись (02.08.2020)
-
67. Запись (04.08.2020)
-
68. Запись (06.08.2020)
-
69. Запись (08.08.2020)
-
70. ММА (11.08.2020)
-
71. ММА (13.08.2020)
-
72. Запись (15.08.2020)
-
73. ММА (18.08.2020)
-
74. ММА (20.08.2020)
-
75. Запись (22.08.2020)
-
76. ММА (25.08.2020)
-
77. ММА (27.08.2020)
-
78. Запись (29.08.2020)
-
79. ММА (01.09.2020)
-
80. ММА (23.10.2020)
-
81. Запись (05.09.2020)
-
82. ММА (08.09.2020)
-
83. ММА (10.09.2020)
-
84. Запись (12.09.2020)
-
85. ММА (15.09.2020)
-
86. Запись (17.09.2020)
-
87. Запись (19.09.2020)
-
88. ММА (22.09.2020)
-
89. ММА (24.09.2020)
-
90. Запись (26.09.2020)
-
91. ММА (29.09.2020)
-
92. ММА (01.10.2020)
-
93. ММА (27.10.2020)
-
94. ММА (06.10.2020)
-
95. ММА (08.10.2020)
-
96. ММА (29.10.2020)
-
97. Запись (13.10.2020)
-
98. ММА (15.10.2020)
-
99. Запись (17.10.2020)
-
100. ММА (20.10.2020)
-
-
Отжимания 50 за один раз
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
33 (07.04.2020)
-
36 (16.04.2020)
-
39 (23.04.2020)
-
42 (26.05.2020)
-
45 (08.06.2020)
-
48 (04.07.2020)
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
