Медитировать каждый день по 5 минут в день на протяжении 30 дней
Не секрет, что медитация оказывает большое положительное влияние на жизнь человека. Она улучшает концентрацию, поднимает настроение, успокаивает, приводит в покой мысли, увеличивает самоконтроль. Медитация - это такое же универсальное средство для улучшения жизни, как и занятия спортом. Плоды её практики оказывают большое положительное влияние на жизнь человека в целом.
Я хочу приобщиться к этой многовековой практике для того, чтобы улучшить свою жизнь.
Критерий завершения
Я медитировал каждый день по 5 минут в день на протяжении 30 дней
Личные ресурсы
Время, знания, сила воли
Экологичность цели
Эта цель не является навязанной, я действительно этого хочу. Я хочу это потому, что, как я писал выше, практика медитации оказывает большое положительное влияние на жизнь в целом. Медитация улучшает концентрацию, увеличивает самоконтроль, приводит в порядок мысли, успокаивает, улучшает настроение, делает добрее и т. д. Эти результаты достижимы при условии формирования привычки к ежедневной медитации, чем я и намерен заняться. Для начала возьмём 5 минут. Удачи мне)).
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
