1

Step 1

С опорой

04 February—06 February

2

Step 2

Без опоры

07 February—05 March

1

Step 1

С опорой

04 February—06 February

2

Step 2

Без опоры

07 February—05 March

04 February 2014 05 March 2014
Goal completed 24 March 2014

Goal author

SoGa

Ukraine, Луганск

Sport & Fitness

Создать красивый пресс

На днях был в спортивном магазин  и уведел гимнастический ролик давно хотел себе красивый пресс 

посмотрим на сколько он ефективный. 

Буду делать первые 2  упражнения из видео  каждый день в течении 30 дней. 

На фото мой гимнастический ролик и собствено мой прес. 

  1. С опорой

    Первые 3 дня буду делать 3 подхода по 10 с опорой нужно привыкнуть

  2. Без опоры

    Буду делать всё время 3 подхода по 10 раз каждые 3 дня буду добовлять к подходу +2 раза

    3-тье упражнение как в видео думаю для меня пока не реального в столь короткий период((

  • 1101
  • 04 February 2014, 14:22
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?