Deporte y Fitness
Создать красивый пресс
На днях был в спортивном магазин и уведел гимнастический ролик давно хотел себе красивый пресс
посмотрим на сколько он ефективный.
Буду делать первые 2 упражнения из видео каждый день в течении 30 дней.
На фото мой гимнастический ролик и собствено мой прес.
-
С опорой
Первые 3 дня буду делать 3 подхода по 10 с опорой нужно привыкнуть
-
Без опоры
Буду делать всё время 3 подхода по 10 раз каждые 3 дня буду добовлять к подходу +2 раза
3-тье упражнение как в видео думаю для меня пока не реального в столь короткий период((
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
