1

Етап 1

С опорой

04 лютого—06 лютого

2

Етап 2

Без опоры

07 лютого—05 березня

1

Етап 1

С опорой

04 лютого—06 лютого

2

Етап 2

Без опоры

07 лютого—05 березня

04 лютого 2014 05 березня 2014
Мета завершена % date%
Спорт та Фітнес

Создать красивый пресс

На днях был в спортивном магазин  и уведел гимнастический ролик давно хотел себе красивый пресс 

посмотрим на сколько он ефективный. 

Буду делать первые 2  упражнения из видео  каждый день в течении 30 дней. 

На фото мой гимнастический ролик и собствено мой прес. 

  1. С опорой

    Первые 3 дня буду делать 3 подхода по 10 с опорой нужно привыкнуть

  2. Без опоры

    Буду делать всё время 3 подхода по 10 раз каждые 3 дня буду добовлять к подходу +2 раза

    3-тье упражнение как в видео думаю для меня пока не реального в столь короткий период((

  • 1109
  • 04 лютого 2014, 14:22

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?