Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 11 месяцев 19 дней

Общая

Brahma Project

Твой дневник-цель для отчетов в программе наставничества!


Описание и структуру цели можешь менять по своему желанию!

  • 545
  • 09 января 2020, 19:40

Дневник цели

26день
Leyla3 февр. 2020, 02:25

Птица переходит в потусторонние ритмы → Задание №18

Отчет:

Раунд 3

День 15: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план, дневной отдых был более получаса, заминусовала 1 балл)

День 16: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план)

День 17: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

День 18: 22.00-04.00 [Длительность: 6 ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

День 19: 23.00-04.00 [Длительность: 5 ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

День 20: 23.15-04.00 [Длительность: 4,45 ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план)

День 21: 23.45-04.00 [Длительность: 4ч15 мин (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план)

Легла в 23.45. Спала хорошо, пару раз просыпалась, проснулась в 4.00 по будильнику.

Сделала Сукшму Вьяяма, 5 кругов Сурьи, Путешествие кота.

Далее - план продолжить ложиться не позднее 22.00 – раньше не получится, так как иногда есть вечерние занятия. За период марафона поздно ложилась преимущественно из-за того, что приходилось поздно возвращаться. Интересно, что засыпать стало гораздо легче.

Могу сказать, что есть уже некоторое ощущение, что привыкла с утра вставать в 4.00, но просыпаюсь по будильнику, а хочется, чтобы организм сам пробуждался, чтобы было бОльшее ощущение отдыха и восстановления. Думаю, попробую поэкспериментировать с подъемом в 4.30 или 5.00.

Записалась на март – в группе двигаться легче.

Хочу отметить, что в курсе много полезной информации, и усваивается и интегрируется она понемногу. Со следующим сезоном польза ещё более увеличится.

Общий рейтинг: было 368 + 50 (стабильные ранние вставания) + 20 (фин отчет), будет 438

57 единиц энергии

Орлица!

Ra Vladimir 03.02.2020

отличное прохождение! отличный уровень! :))

25день
Leyla2 февр. 2020, 02:14

Птица переходит в потусторонние ритмы → Задание №18

Отчет:

Раунд 3

День 15: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план, дневной отдых был более получаса, заминусовала 1 балл)

День 16: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план)

День 17: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

День 18: 22.00-04.00 [Длительность: 6 ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

День 19: 23.00-04.00 [Длительность: 5 ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

День 20: 23.15-04.00 [Длительность: 4,45 ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план)

Легла в 23.15. Спала хорошо, проснулась в 4.00 по будильнику.

Сделала Сукшму Вьяяма, 5 кругов Сурьи, Путешествие кота.

Задания нового не вижу.

Общий рейтинг: было 368 + 7 , будет 375

57 единиц энергии

24день
Leyla1 февр. 2020, 02:08

забыла прибавить 10 баллов за задание, тогда

Общий рейтинг : 378,

57 единиц энергии

24день
Leyla1 февр. 2020, 02:05

Птица переходит в потусторонние ритмы → Задание №18

Отчет:

Раунд 3

День 15: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план, дневной отдых был более получаса, заминусовала 1 балл)

День 16: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план)

День 17: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

День 18: 22.00-04.00 [Длительность: 6 ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

День 19: 23.00-04.00 [Длительность: 5 ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

Легла в 23.00. Быстро уснула. Проснулась в 01.02, затем проснулась в 2.50, и потом в 4.00 по будильнику.

Сделала Сукшму Вьяяма, 5 кругов Сурьи, Путешествие кота.

Задание: ознакомиться с информацией, написать как вы ее можете применить в своей жизни

Награда: +10 баллов

Пишу с телефона, поэтому кратко. Информация частью знакомая, читала и даже как-то пробовала практиковать альфа-ритм, но недолго совсем. Йога-нидру практиковала раз 6 всего. Вижу, что если ввести в систему, будет польза. Надо запланировать.

Общий рейтинг: было 360 + 8 , будет 368

57 единиц энергии

23день
Leyla31 янв. 2020, 08:52

Не добавила 20 баллов за стабильные две недели упражнений по Беркуту Ли-

Общий рейтинг: было 340 + 20 , будет 360

57 единиц энергии

23день
Leyla31 янв. 2020, 01:47

Птица культивирует высший стандарт Задание17

Отчет:

Раунд 3

День 15: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план, дневной отдых был более получаса, заминусовала 1 балл)

День 16: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план)

День 17: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

День 18: 22.00-04.00 [Длительность: 6 ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

Легла в 21.50. Быстро уснула. Проснулась в 01.28, затем проснулась в 4.00 по будильнику.

Сделала Сукшму Вьяяма, 5 кругов Сурьи, Путешествие кота.

Нового задания не вижу, просто подсчитаю.

Общий рейтинг: было 332 + 8 , будет 340

57 единиц энергии

22день
Leyla30 янв. 2020, 02:25

Птица культивирует высший стандарт Задание17

Отчет:

Раунд 3

День 15: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план, дневной отдых был более получаса, заминусовала 1 балл)

День 16: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план)

День 17: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

День 18: 22.15-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

Легла в 22.15. Быстро уснула. Проснулась в 11.54, затем проснулась в 4.00 по будильнику.

Сделала Сукшму Вьяяма, 5 кругов Сурьи, Путешествие кота.

Задания

Давайте установим свои личные стандарты, ответив на следующие вопросы:

1.Во сколько я хочу буду просыпаться каждый день / Во сколько я буду ложиться. Сейчас я преимущественно ложусь в 22.00-22.30 и встаю в 4.00. Когда закончится этот марафон, то, если я не привыкну окончательно, я хочу по-прежнему ложиться около 22.00, но начать вставать в 4.30 или 5, чтобы посмотреть, как я себя буду чувствовать.

2.Если я встану позднее положенного времени, то как я искуплю свою ошибку и какие действия предприму? Мне хочется вставать рано, так как я считаю это благоприятным. Хочу, к тому же, посмотреть, как на мне отразится перемена ритма в долгой перспективе. Общей самоцелью будут бодрость и высокий уровень энергии.

3.Если я столкнусь с какими-то сложностями, как я смогу следовать своему стандарту ранних подъемов? Постараюсь сразу же вернуться к раннему вставанию.

4.Сколько времени мне потребуется, что обрести непоколебимую стабильность в своем режиме? Думаю, от трех месяцев до полугода.

5.Почитать бонусы к этому заданию и ответить для себя, подходите ли вы по стандартам к базовому, среднему и высокому уровням? Базовый.

Общий рейтинг: было 324 + 8 , будет 332

57 единиц энергии

21день
Leyla29 янв. 2020, 02:17

̯̯͡͡͡ИсторияПтичьихКлановФинальноеСражение

Отчет:

Раунд 3

День 15: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план, дневной отдых был более получаса, заминусовала 1 балл)

День 16: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план)

День 17: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (+++) - 8 баллов (сон 5, упражнения, план, отдых)

Легла в 22.30. Быстро уснула и не просыпалась. Проснулась в 3.54 без будильника.

Сделала Сукшму Вьяяма, 5 кругов Сурьи, Путешествие кота.

Общий рейтинг: было 316 + 8 , будет 324

57 единиц энергии

20день
Leyla28 янв. 2020, 02:08

Птица обогащается ЭнергетическаяКопилка +10ед

Отчет:

Раунд 3

День 15: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план, дневной отдых был более получаса, заминусовала 1 балл)

День 16: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (++) - 7 баллов (сон 5, упражнения, план)

Легла в 22.30. Быстро уснула и не просыпалась. Проснулась в 3.46 без будильника.

Сделала Сукшму Вьяяма, 5 кругов Сурьи, Путешествие кота.

Чтобы оторвать Крыло Усталости у Дрыхогугая, необходимо:

1.Применять три раза метод сверхусилия при наступлении усталости и записать. наблюдения в дневнике цели. Пока нет.

2.Вести дневник усталости и записывать туда наблюдения (например: что я почувствовал на физическом уровне, на ментальном). Ваша задача - научиться чутко ощущать изменения в своем физическом и ментальном теле. Попробуйте как непосредственно наблюдать ощущения (без анализа и оценки), так и анализировать полученный опыт (как раз-таки в своем дневнике)

Веду. Вчера был довольно активный день, но физической и ментальной усталости не было. Просто хотелось спать к 10. Очень клонило в сон в утренние часы.

Награда: +10 баллов. Пока не прибавляю.

Задание:

1.Написать в дневнике цели какой Способ Освобождения вам ближе. 1 (повышение проф. уровня) и 2 (свами).

2.Пройти тест и написать кол-во заработанных единиц энергии. 4 единицы

Общий рейтинг: было 289 (вроде как я недосчитала 1 балл) + 7 + 20 (которые дали всем синицам), будет 316

53 единицы энергии + 4, будет 57 единиц энергии

Ra Vladimir 31.01.2020

зато никакой речи о бессонице)))

19день
Leyla27 янв. 2020, 01:54

Птица готовится к Финальной Битве. Часть 2 Задание16

Отчет:

Раунд 3

День 15: 22.30-04.00 [Длительность: 5,5 ч ] (+) - 6 баллов (сон 5, упражнения, план, дневной отдых был болеe получаса, заминусовала 1 балл)

Легла в 22.30. Быстро уснула и не просыпалась. Встала в 4.00 довольно легко, по будильнику.

Сделала Сукшму Вьяяма, 5 кругов Сурьи, Путешествие кота.

Чтобы оторвать Крыло Усталости у Дрыхогугая, необходимо:

1.Применять три раза метод сверхусилия при наступлении усталости и записать. наблюдения в дневнике цели. Пока нет.

2.Вести дневник усталости и записывать туда наблюдения (например: что я почувствовал на физическом уровне, на ментальном). Ваша задача - научиться чутко ощущать изменения в своем физическом и ментальном теле. Попробуйте как непосредственно наблюдать ощущения (без анализа и оценки), так и анализировать полученный опыт (как раз-таки в своем дневнике)

Веду. Вчера был не очень активный день, была физическая усталость. С утра самочувствие было не очень, к обеду улучшилось, к вечеру стало хорошо.

Награда: +10 баллов. Пока не прибавляю.

Задание: выбрать один из предложенных стилей и отписаться в дневнике цели! Стиль необходимо проделать в течение одного дня, чтобы засчитать баллы за задание

Награда: +10 баллов

Задание выполнила по Бодрячку. 10 баллов.

Общий рейтинг: было 272, + 6 + 10, будет 288

53 единицы энергии

Татьяна27.01.2020

5 баллов за сон, +1 упражнения, +1 план, +1 дневной отдых , -1 штраф = 7 баллов ))

Leyla27.01.2020

Татьяна, я полагала, надо просто отнять, без первоначального прибавления отдыха.

Татьяна27.01.2020

Leyla, может быть..

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Ra Vladimir
Dmitry
Kos
Татьяна
Нати
Иван
Татьяна
irina
Светлана
Татьяна
irina
Татьяна
irina
Ra Vladimir
Татьяна
irina
Ra Vladimir
Татьяна
irina
Ra Vladimir
irina
Ra Vladimir
Иван
Елена
irina
Ra Vladimir
Kos
Елена
irina
Ra Vladimir
irina