Стройнею на 40 кг

Эту цель я откладывала из года в год, но пора уже посмотреть правде в глаза. Лишний вес мешает мне жить той жизнью, которой я хочу.

Я уже лет десять не фотографируюсь, потому что мне не нравится, как я получаюсь. Я никуда не хожу и боюсь знакомиться с новыми людьми, потому что боюсь осуждения с их стороны. Как можно было себя так запустить?! Я ненавижу ходить за покупками новой одежды, потому что сложно найти одежду моего размера, которая мне нравится, и приходится брать, что налезет.

На данный момент мой вес 87,5 кг, при росте 1,56 м это значит ожирение второй степени.

В идеале моя цель - 47 кг. Но вполне возможно, что и 50 кг будет достаточно. Там буду уже смотреть по отражению в зеркале.

Что я планирую делать:

• считать калории
• ходить на фитнес 2-3 раза в неделю
• заниматься дома
• не есть после 19.00
• исключить выпечку
• делать фото каждые 2 недели (пока не знаю буду ли их выкладывать сюда)