Весить до 100 кг.
Сейчас вешу 108 кг, имеется лишний вес.
Цель - сбросить лишний вес за относительно небольшое время, сделать первый шаг на пути положительных изменений в жизни, осознать, что всё реально.
Сколько раз я пробовал худеть - занимался спортом (нет регулярности), не есть сладкое (нет постоянства), не кушать на ночь (вот где постоянство и регулярность!!!), но все потуги имели только временный эффект. Прилагаю скрин с изменением веса за последние 200 дней.
Здесь будет история очередного похода к реальной цели, сейчас я уверен, что доберусь до неё!
Criterio del fin
Вес не более 100 кг (с утра на голодный желудок)
Recursos personales
Время, информация
Lo ecológico del objetivo
Достижение цели зависит только от меня
-
1 неделя 13.01-19.01
Определиться с режимом питания, начать питаться и спать в соответствии с режимом.
Ориентир веса к концу недели 106
-
2 неделя 20.01-26.01
Ориентир веса к концу недели 104.5
-
3 неделя 27.01 - 2.02
103
-
4 неделя 3.02-9.02
102
-
5 неделя 10.02-16.02
101
-
6 неделя 17.02-23.02
100
-
7 неделя 24.02-1.03
99.5
-
8 неделя 2.03-8.03
99
-
9 неделя 9.03-15.03
98.5
-
10 неделя 16.03-22.03
98
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
