Марафон похудения
Я не ставлю цель постройнеть. Моя карма в это плане напоминает поход за хлебом. Люди пошли и купили хлебушек. Иногда вернулись за денюшкой забытой дома, иногда поругались с продавщицей. В моем же случае я долго и нудно зарабатываю на хлебушек в подвалах Черного Властелина 1 серебрушку, в каком нибудь мире Меча и Магии, затем выхожу из убежища в мире Fallout, убегаю от монстров, вооруженная серебрянной вилочкой и должна дойти до конца с этими ресурсами до магазина, расположенного в заповедной зоне на 80 игровом уровне. С 2015 я не сдвинулась ни на йоту. Поэтому просто продолжаю играть и пишу о результатах.
Вдруг что-то сработает и с 1 уровня я дойду до 5, а то и до 80 уровня.
А буду писать с юмором о своей карме, авось вес растворится.
Я просто хочу жить в зеленой зоне ИМТ (69 кг). Сейчас меня отделяет от этой цели 14 кг. Для кого то, это пустяк. Но я еле стала весить 78 кг, путем жестких усилий в 2019, едва опустив вожжи после нового года, я вернулась в родную зону отчуждения (в подвалы черного властелина ) 80+. А я хочу свободы и радости. Хочу записать песню, выложить ее на ютьюб, но выглядеть стройнее, чем Тэм Гринхил, хочу носить красивую одежду и выглядеть не как бегемот, а как привлекательная пышечка. Я уже не хочу даже быть стройняшкой. Мне хватит "веса моего ужаса". до часа X в 2013г.
Личные ресурсы
карта фитнес клуба, самодисциплина, xiaomi 3
Экологичность цели
если из тяжелой грузной тетки(ухоженной ) я стану красивой женщиной, то мир изменится в лучшую сторону. Красота спасет мир
-
50 пунктов вместо того, чтобы жрать я...(что помогает мне не жрать)
-
15 000 - 20 000 шагов
-
ходить на тренировки 2 недели подряд почти каждый день, соблюдая катаболический режим.
+ бонус - интервальное голодание. Был очень страшный психический срыв при тренировке вечером. Сильно поругалась со всеми, чуть не перессорилась. Ну его к лешему. Соблюдать режим не есть 3 часа ДО и ПОСЛЕ трени можно, только если соблюдать интервальное голодание
прием пищи в 18:30 в 19:00
подъем в 5 :30 треня нумер 1, в 10 начало аэробной трени или силовой В 11 часов окончание трени и + 3 часа, набегает где-то 16 или 18 часов. Очень мило.
-
чистка организма
-
кишечник
-
печень
-
почки
-
лимфа и кровь
-
суставы
-
-
3 кардиотренировки в неделю
-
крийя горлового лотоса 120 дней
-
3 разгрузочных дня
-
шоколадка
-
яблоки ,апельсины, маракуйя
-
кефир
-
-
эзотерические практики
-
изучение ПП рецептов в стабилизационный период
-
завершение цели 100 ПП рецептов
-
Атака Дюкана
-
сожрать все, накопленные за это время БАДы, коих немало
-
имбирная вода
-
уйти в хронический тяжелый запой на 2 недели
-
сухое голодание (3 дня)
-
80 кг и приз
-
выпрямление волос для видео на фоне гитар в комнате учителя
вообще я даже в опр. ракурсе становлюсь с прямыми волосами похожей на Яну Дягилеву. До сих пор восхищаюсь ее творчеством. А девочка с картинки показывает что вот оно, вот оно (готичный гитарный облик). Да и свои фото с одноклассников сюда загружу для стимула. А были сделаны 10 лет назад.
-
интервальное голодание (2р в неделю + 14 на 10)
-
диета карантин
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
