1

Этап 1

50 пунктов вместо того, чтобы жрать я...(что помогает мне не жрать)

2

Этап 2

15 000 - 20 000 шагов

3

Этап 3

ходить на тренировки 2 недели подряд почти каждый день, соблюдая катаболический режим.

4

Этап 4

чистка организма

5

Этап 5

3 кардиотренировки в неделю

6

Этап 6

крийя горлового лотоса 120 дней

7

Этап 7

3 разгрузочных дня

8

Этап 8

эзотерические практики

9

Этап 9

изучение ПП рецептов в стабилизационный период

10

Этап 10

завершение цели 100 ПП рецептов

11

Этап 11

Атака Дюкана

12

Этап 12

сожрать все, накопленные за это время БАДы, коих немало

13

Этап 13

имбирная вода

14

Этап 14

уйти в хронический тяжелый запой на 2 недели

15

Этап 15

сухое голодание (3 дня)

16

Этап 16

80 кг и приз

17

Этап 17

выпрямление волос для видео на фоне гитар в комнате учителя

18

Этап 18

интервальное голодание (2р в неделю + 14 на 10)

19

Этап 19

диета карантин

1

Этап 1

50 пунктов вместо того, чтобы жрать я...(что помогает мне не жрать)

2

Этап 2

15 000 - 20 000 шагов

3

Этап 3

ходить на тренировки 2 недели подряд почти каждый день, соблюдая катаболический режим.

4

Этап 4

чистка организма

5

Этап 5

3 кардиотренировки в неделю

6

Этап 6

крийя горлового лотоса 120 дней

7

Этап 7

3 разгрузочных дня

8

Этап 8

эзотерические практики

9

Этап 9

изучение ПП рецептов в стабилизационный период

10

Этап 10

завершение цели 100 ПП рецептов

11

Этап 11

Атака Дюкана

12

Этап 12

сожрать все, накопленные за это время БАДы, коих немало

13

Этап 13

имбирная вода

14

Этап 14

уйти в хронический тяжелый запой на 2 недели

15

Этап 15

сухое голодание (3 дня)

16

Этап 16

80 кг и приз

17

Этап 17

выпрямление волос для видео на фоне гитар в комнате учителя

18

Этап 18

интервальное голодание (2р в неделю + 14 на 10)

19

Этап 19

диета карантин

14 января 2020 01 октября 2020
Цель завершена 22 сентября 2020

Автор цели

Здоровье

Марафон похудения

Я не ставлю цель постройнеть. Моя карма в это плане напоминает поход за хлебом. Люди пошли и купили хлебушек. Иногда вернулись за денюшкой забытой дома, иногда поругались с продавщицей. В моем же случае я долго и нудно зарабатываю на хлебушек в подвалах Черного Властелина 1 серебрушку, в каком нибудь мире Меча и Магии, затем выхожу из убежища в мире Fallout, убегаю от монстров, вооруженная серебрянной вилочкой и должна дойти до конца с этими ресурсами до магазина, расположенного в заповедной зоне на 80 игровом уровне. С 2015 я не сдвинулась ни на йоту. Поэтому просто продолжаю играть и пишу о результатах.

Вдруг что-то сработает и с 1 уровня я дойду до 5, а то и до 80 уровня.

А буду писать с юмором о своей карме, авось вес растворится.

Я просто хочу жить в зеленой зоне ИМТ (69 кг). Сейчас меня отделяет от этой цели 14 кг. Для кого то, это пустяк. Но я еле стала весить 78 кг, путем жестких усилий в 2019, едва опустив вожжи после нового года, я вернулась в родную зону отчуждения (в подвалы черного властелина ) 80+. А я хочу свободы и радости. Хочу записать песню, выложить ее на ютьюб, но выглядеть стройнее, чем Тэм Гринхил, хочу носить красивую одежду и выглядеть не как бегемот, а как привлекательная пышечка. Я уже не хочу даже быть стройняшкой. Мне хватит "веса моего ужаса". до часа X в 2013г.

 Личные ресурсы

карта фитнес клуба, самодисциплина, xiaomi 3

 Экологичность цели

если из тяжелой грузной тетки(ухоженной ) я стану красивой женщиной, то мир изменится в лучшую сторону. Красота спасет мир

  1. 50 пунктов вместо того, чтобы жрать я...(что помогает мне не жрать)

  2. 15 000 - 20 000 шагов

  3. ходить на тренировки 2 недели подряд почти каждый день, соблюдая катаболический режим.

    + бонус - интервальное голодание. Был очень страшный психический срыв при тренировке вечером. Сильно поругалась со всеми, чуть не перессорилась. Ну его к лешему. Соблюдать режим не есть 3 часа ДО и ПОСЛЕ трени можно, только если соблюдать интервальное голодание

    прием пищи в 18:30 в 19:00

    подъем в 5 :30 треня нумер 1, в 10 начало аэробной трени или силовой В 11 часов окончание трени и + 3 часа, набегает где-то 16 или 18 часов. Очень мило.

  4. чистка организма

    1. кишечник

    2. печень

    3. почки

    4. лимфа и кровь

    5. суставы

  5. 3 кардиотренировки в неделю

  6. крийя горлового лотоса 120 дней

  7. 3 разгрузочных дня

    1. шоколадка

    2. яблоки ,апельсины, маракуйя

    3. кефир

  8. эзотерические практики

  9. изучение ПП рецептов в стабилизационный период

  10. завершение цели 100 ПП рецептов

  11. Атака Дюкана

  12. сожрать все, накопленные за это время БАДы, коих немало

  13. имбирная вода

  14. уйти в хронический тяжелый запой на 2 недели

  15. сухое голодание (3 дня)

  16. 80 кг и приз

  17. выпрямление волос для видео на фоне гитар в комнате учителя

    вообще я даже в опр. ракурсе становлюсь с прямыми волосами похожей на Яну Дягилеву. До сих пор восхищаюсь ее творчеством. А девочка с картинки показывает что вот оно, вот оно (готичный гитарный облик). Да и свои фото с одноклассников сюда загружу для стимула. А были сделаны 10 лет назад.

  18. интервальное голодание (2р в неделю + 14 на 10)

  19. диета карантин

  • 1035
  • 14 января 2020, 04:43
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?