Воздержание

Итак, новая цель по воздержанию - 21 день.

Правила которые я не должен нарушать:

• Не залипать на порнографический контент (аудиальный, визуальный, текстовой)²
• Не трогать половой орган без необходимости
• Не заниматься длительными ласками с девушкой
• Не фантазировать и не практиковать ментальный онанизм. ³
• Не дрочить.¹
• Не заниматься сексом.
• Не флиртовать с девушками.

Не допускается вольная трактовка этих правил.

¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.

² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.

³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.

Как переключить внимание в случае похоти:

• Выйти на прогулку (людное место)
• Сделать физ. упражнения
• Не позволять быть себе слабым, бороться.
• Поспать
• Принять холодный душ.
• Помолиться
• Посмотреть мотивирующее видео/почитать дневники.