Salud
Ранний подъем
У меня всю жизнь проблемы с режимом. У родителей тоже, не исключено , что это наследственное)
Задача максимум - регулярно вставать в 6 утра. Но буду двигаться к этому не резко.
Сейчас беру 10 дней на раскачку, потом будем корректировать критерии и саму цель.
Criterio del fin
Критерий успешного подъема - это ежедневные публикация отчета в "дневнике цели" рано утром с 6:00 до 8:00. Отчет должен содержать текстовую заметку, объем не менее пяти предложений. С 19 по 28 января (включительно) необходимо опубликовать не менее 9-и таких отчетов.
Recursos personales
Сила воли и умный будильник))
Lo ecológico del objetivo
Режим - это наше всё!
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
