Задание 3.

1.Превосходное пищеварение

Этот принцип присутствует в моей жизни в последние лет 10 примерно на 90%. В основном я ем только тогда, когда очень сильно голодна. Но, на самом деле, это получается не от того, что я знаю, что так надо, просто другие дела мне кажутся более важными, чем поесть, поэтому часто ем уже в момент, когда почти готова упасть в голодный обморок. У меня, наоборот, проблема в том, чтобы кушать побольше)

Не знала, что головная боль при голоде – признак токсинов в организме, у подруги такое было в детстве, я, помню, удивлялась – какая связь? Теперь понятно.

2. Искусство пережевывания

Знаю об этом принципе, стараюсь хорошо пережевывать. Жидкости буду стараться есть, а не просто глотать.

3. Вкусная и приятная пища!

Люблю вкусную и красивую еду, свежие, зрелые и «живые» фрукты и овощи, которых в таком мегаполисе, как Москва, очень не хватает… Всю еду я обязательно нюхаю, для меня важно, чтобы она аппетитно и вкусно пахла.

4. Гармоничный режим питания

Режим питания надо налаживать, на данный момент не могу назвать его гармоничным. Желудок отдыхает много днем, а вот на ночь иногда могу поесть…

5. Свежесть

Стараюсь есть свежие овощи и фрукты, если удается купить вкусные и спелые) люблю орехи. Готовлю часто дня на 2, надо будет стараться перестраиваться.

6. Готовим с Любовью!

Замечала, что настроение влияет на приготовленную пищу и на съеденную.

7. Homo Vegetus

На данный момент сырых и вегетарианских продуктов в рационе меньше, чем другой пищи. Буду стараться увеличивать их количество. Рыбу, мясо, творог и сыр – люблю, ем.

8. Alarm!

Этот принцип соблюдаю процентов на 70-80. Почти ничего не жарю, в основном тушу, запекаю или варю. Микроволновкой пользуюсь, буду стараться обходиться без нее. Люблю кофе, но не злоупотребляю – 1 раз в день или раз в 2 дня. Люблю кондитерские изделия, но начала избавляться от этой привязанности. Остальные вредные перечисленные продукты почти не ем.

9. Бодрый желудок

Этот принцип присутствует примерно на 80%.

10. Магия Воды

Воду примерно так и пью. Единственное, не могу пить ее много, вцелом выпиваю за день маловато, по моим подсчетам и ощущениям. А что это за рекомендации: «Воду пейте согласно рекомендациям для вашего типа»? Где почитать о типах?

11. Родные просторы

Этот принцип мне знаком. Летом больше охлаждающей пищи, холодные супы, освежающие напитки и все такое, зимой – то, что согревает. И знаю, что желательно есть еду из родных просторов) «Где родился, там и пригодился питайся»

12. Искусство сочетаний

Этому мне надо научиться – как сочетать продукты.

Сладким и фруктами еду стараюсь не заканчивать.

Не знала про разные типы желудочного сока, интересно…

Контрастные температуры за одну еду бывают очень редко, теперь не будет.

13. Танец Вкусов

Хороший принцип, надо его развивать. У меня пока чаще к ужину все вкусы присутствуют.

14. Физическая закалка

Да, обязательно нужна физ.нагрузка, ее маловато, буду увеличивать.

15. Очищение

Не делала. Надо изучить это

16. Сила Голодания

Многое слышала о голодании, но не голодала намеренно и для здоровья. Нужно почитать

17. Размеренность

Интересный принцип, не знала. Попробую. Про дневной сон тоже интересная информация. Обычно у меня его не бывает.

18. Природная помощь

Почитаю, интересно. Натуральные и такие полезные препараты – это прекрасно.

19. Таинства

Очень интересная информация, не знала.

20. Средство, а не цель

Культа еды нет. Иногда хочется вкусно что-то конкретное поесть, но это не назвать культом. Жизнь, конечно, прекрасна, когда вы здоровы. Постараюсь наладить гармоничное питание!

В Корзине 3 продукта)

Лилия

Brahma Project

Don't miss new posts!

Share your experience

Элен

irina

Людмила

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.