1

Step 1

Менее 29 см под каждой ногой

2

Step 2

Менее 26 см под каждой ногой

3

Step 3

Менее 23 см под каждой ногой

4

Step 4

Менее 20 см под каждой ногой

5

Step 5

Менее 18 см под каждой ногой

6

Step 6

Менее 16 см под каждой ногой

7

Step 7

Менее 14 см под каждой ногой

8

Step 8

Менее 12 см под каждой ногой

9

Step 9

Менее 10 см под каждой ногой

1

Step 1

Менее 29 см под каждой ногой

2

Step 2

Менее 26 см под каждой ногой

3

Step 3

Менее 23 см под каждой ногой

4

Step 4

Менее 20 см под каждой ногой

5

Step 5

Менее 18 см под каждой ногой

6

Step 6

Менее 16 см под каждой ногой

7

Step 7

Менее 14 см под каждой ногой

8

Step 8

Менее 12 см под каждой ногой

9

Step 9

Менее 10 см под каждой ногой

21 January 2020

Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 1 month 29 days

Goal author

Elena Nimbretil

Russia, Москва

36 years old

Sport & Fitness

Сесть на шпагат

Решила принять участие в групповой программе "Садимся на шпагат"

Всю свою жизнь я слышала от мамы, что я не гибкая и сесть на шпагат мне не дано. Некоторое время назад увлеклась йогой и выполняя многие асаны чувствую себя корягой-раскорякой. А хочется быть гибкой и красивой.

Закончился первый сезон "Садимся на шпагат" и я решила продолжить дальше. Поняла, что растяжка это то, чем нужно заниматься ежедневно. Пересмотрела критерий завершения цели.

 Goal Accomplishment Criteria

Расстояние до пола менее 10 см под каждой ногой

 Personal resources

Время, желание

 Goal ecological compatibility

Стать более гибкой

  1. Менее 29 см под каждой ногой

  2. Менее 26 см под каждой ногой

  3. Менее 23 см под каждой ногой

  4. Менее 20 см под каждой ногой

  5. Менее 18 см под каждой ногой

  6. Менее 16 см под каждой ногой

  7. Менее 14 см под каждой ногой

  8. Менее 12 см под каждой ногой

  9. Менее 10 см под каждой ногой

  • 389
  • 21 January 2020, 13:37
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?