1

Этап 1

Менее 29 см под каждой ногой

2

Этап 2

Менее 26 см под каждой ногой

3

Этап 3

Менее 23 см под каждой ногой

4

Этап 4

Менее 20 см под каждой ногой

5

Этап 5

Менее 18 см под каждой ногой

6

Этап 6

Менее 16 см под каждой ногой

7

Этап 7

Менее 14 см под каждой ногой

8

Этап 8

Менее 12 см под каждой ногой

9

Этап 9

Менее 10 см под каждой ногой

1

Этап 1

Менее 29 см под каждой ногой

2

Этап 2

Менее 26 см под каждой ногой

3

Этап 3

Менее 23 см под каждой ногой

4

Этап 4

Менее 20 см под каждой ногой

5

Этап 5

Менее 18 см под каждой ногой

6

Этап 6

Менее 16 см под каждой ногой

7

Этап 7

Менее 14 см под каждой ногой

8

Этап 8

Менее 12 см под каждой ногой

9

Этап 9

Менее 10 см под каждой ногой

21 января 2020

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 12 дней

Спорт и Фитнес

Сесть на шпагат

Решила принять участие в групповой программе "Садимся на шпагат"

Всю свою жизнь я слышала от мамы, что я не гибкая и сесть на шпагат мне не дано. Некоторое время назад увлеклась йогой и выполняя многие асаны чувствую себя корягой-раскорякой. А хочется быть гибкой и красивой.

Закончился первый сезон "Садимся на шпагат" и я решила продолжить дальше. Поняла, что растяжка это то, чем нужно заниматься ежедневно. Пересмотрела критерий завершения цели.

 Критерий завершения

Расстояние до пола менее 10 см под каждой ногой

 Личные ресурсы

Время, желание

 Экологичность цели

Стать более гибкой

  1. Менее 29 см под каждой ногой

  2. Менее 26 см под каждой ногой

  3. Менее 23 см под каждой ногой

  4. Менее 20 см под каждой ногой

  5. Менее 18 см под каждой ногой

  6. Менее 16 см под каждой ногой

  7. Менее 14 см под каждой ногой

  8. Менее 12 см под каждой ногой

  9. Менее 10 см под каждой ногой

  • 631
  • 21 января 2020, 13:37
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?