Каждый день с утра вести утренние страницы

Что такое утренние страницы? Это сплошное заполнение всем, что приходит в голову 3-х страниц тетради. Обычно это занимает 15-20 минут. Об этой технике я узнал из книги "Путь художника" Дж. Кэмерон. Она использует этот метод для поиска своего творческого начала. Утренние страницы - это "канализация для мозгов", туда можно "выливать" накопившиеся чувства, деструктивные мысли о самом себе, что стабилизирует эмоции. В целом этот метод способствует эмоциональному здоровью. Следовательно, я хочу каждое утро вести утренние страницы для того, чтобы избавиться от деструктивных мыслей о самом себе, высвобождать накопившиеся эмоции, что сделает меня здоровее психически.