Пробежать 10 км за одну тренировку без остановок
В 2019 г начал бегать с нуля. Казалось, что пробежать 2 км для меня это уже было много. В январе 2020 г - пробежал первые 6 км за тренировку.
Еженедельные тренировки с поэтапным увеличением расстояния до 10 км.
Пробежать 15.03.2020 г - без остановок, за один раз - 10 км и зафиксировать это в приложении телефона.
Критерий завершения
Зафиксровать пробег 10 км в приложении
Личные ресурсы
1 час времени
-
Пробег 8 км за тренировку
-
Неделя 1 (27/01 -02/02) Пробег 6,5 км за тренировку
Минимум 3 тренировки в неделю
-
Вторник 4 км
-
Четверг 4 км
-
Суббота
-
-
Неделя 1 (03/02 -09/02) Пробег 7 км за тренировку
Минимум 3 тренировки в неделю
-
1-ая тренировка
-
2-ая тренировка
-
3-ья тренировка
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
