Начальный уровень гармоничного питания:

Внимательный прием пищи (не отвлекаться ни на что, когда ты ешь - ешь, ощущай вкус пищи, будь предельно внимателен) ++++
Соблюдение двух любых правил для становления гармоничного питания (из среднего или продвинутого уровня):

Принимать пищу в спокойном умиротворенном состоянии, в чистом месте, никуда не спешить ++++
Тщательное пережевывание пищи ++
Не переедать (выходи из-за стола слегка голодным) ++
Ужинать не позже, чем за полтора часа до сна ++++
Выпивать примерно 1,5 литра воды в день

Корзина: 5

ЗАДАНИЕ 6

Какая ваша система питания на данный момент и к какой вы стремитесь?
Имели ли вы опыт вышеприведенных систем питания, если да - то опишите те эффекты, которые данная система оказала на вас.
По группе крови я - Земледелец и по-совместительству Песко-Вегетарианец, на своем опыте могу подтвердить, что питание по группе крови реально работает! Когда поняла, что пища без мяса мне дается легче, а потом познакомилась с теорией питания по группе крови, паззл сошелся! А по большей части - это так или иначе смешанное питание, только без мяса. Думаю, в этом всем я нашла свой баланс, в идеале не хватает только следования некоторым принципам, которые рассматриваются в этой программе.
Делали ли вы лечебное голодание? нет, однако, хотелось бы попробовать

Питание - это энергия, ресурс и питание всего организма.

Я - человек (разумное существо, которому требуется качественная подпитка для функционирования всех его органов на протяжении всего срока их действия)

Brahma Project

Widget for your goal