Давно не принимал участие в групповых проектах, сейчас, к сожалению, очень мало времени могу выделить на написание отчётов. Пока опишу немного свой режим питания:

Отказался от употребления мясных блюд и не ем их уже больше двух с половиной лет. Оставил в своём рационе рыбу, морепродукты и яйца. На данном этапе своей жизни не планирую ничего менять.
Пока самой большой проблемой для меня остаётся употребление мучных и сладких блюд )) с этим я постоянно веду борьбу.
Уже около трёх недель стараюсь питаться около пяти раз в день и не переедать. Есть три основных приёма пищи и два перекуса.
Слежу за нормами по приёму воды.
Избегаю вредной еды.

Правда есть ряд проблем с которыми трудно бороться из-за работы:

"Внимательный прием пищи; принимать пищу в спокойном умиротворенном состоянии, в чистом месте, никуда не спешить; тщательное пережевывание пищи" - я абсолютно с этим согласен, но получается, что тогда нужно не работать в школе. Перемены тут 10-15 минут и нужно успеть поесть. А приём пищи в столовой? - это вообще отдельная история. Пришлось отказаться от еды в столовой и я беру еду с собой, а иногда просто покупаю её в ближайшем супермаркете для обеда.

В остальном всё хорошо. Для меня этот проект интересен из-за категории - Поварёнок)) хочется разнообразить своё питание.

Сергей

Brahma Project

Don't miss new posts!

Share your experience

Элен

irina

Людмила

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.