Начальный уровень гармоничного питания:

Внимательный прием пищи (не отвлекаться ни на что, когда ты ешь - ешь, ощущай вкус пищи, будь предельно внимателен)
Тщательное пережевывание пищи
Выпивать примерно 1,5 литра воды в день

1. Превосходное пищеварение

Стараюсь кушать по голоду, но бывают промахи

2. Искусство пережевывания

Стараюсь тщательно жевать пищу, но иногда бывает ем на бегу и по быстрому

3. Вкусная и приятная пища!

Люблю вкусно покушать, но готовить не очень люблю. Поэтом готовлю на несколько дней наперед.

4. Гармоничный режим питания

Не перекусывать между едой иногда бывает сложно. Зимой сложно пить просто воду. а не чай\кофе.

5. Свежесть

Не люблю разнообразные овощи. Могу есть только огурцы, помидоры, капусту.

6. Готовим с Любовью!

Стараюсь готовить с любовью

7. Homo Vegetus

Был опыт не есть мясо, сложно прошел, плохо себя чувствовала, не хватало энергии.

8. Alarm!

Люблю готовить и греть пищу в микроволновке, мне удобно

9. Бодрый желудок

Стараюсь не переедать

10. Магия Воды

Не могу не запивать еду, после еды обязательно чай или кофе пью. Воду летом могу легко выпивать свою норму. зимой очень сложно

11. Родные просторы

Приняла во внимание данное правило

12. Искусство сочетаний

Некоторые из пунктов в этом правиле знаю, некоторые буду пробовать применять

13. Танец Вкусов

Приняла во внимание

14. Физическая закалка

Занимаюсь, иногда не так много как хотелось бы

15. Очищение

Приняла во внимание

16. Сила Голодания

Пробовала голодание 16/8

17. Размеренность

Приняла во внимание. Когда переедаю, бывает клонет в сон

18. Природная помощь

Не знала про такое правило

19. Таинства

Не знала о таком правиле

20. Средство, а не цель

отличное правило. даже оставлю себе в дневнике

Не делайте из еды культ. Гармоничное питание - это средство, для того, чтобы эффективно достигать наших главных целей в жизни. Всегда помните причину, ради чего вы соблюдаете все принципы. Возможно, вас окрыляет жизнь, когда ваш храм души - тело, полностью здорово и вы можете свободно проявлять свое истинное я через него, и в этом вам помогает гармоничное питание. Пусть у вас будет вдохновляющая причина, чтобы ваше питание стало гармоничным!

Zirochka

Happy food - подарочный доступ

Don't miss new posts!

Share your experience

Элен

irina

Людмила

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.