Goal abandoned
The author does not write in the goal 4 years 8 months 14 days
Постоянно вставать в 6 утра
Хочу нормализовать свою дисциплину, за утренние часы успеваю намного больше чем по средине дня.
Хочу ввести в привычку утренние ритуалы, которые придают сил, заряжают энергией и дают хороший настрой на весь день.
Примерно идиальный план:
- 06:00 - 06:30 - Подъём, раздупление, легкая разминка, легкий завтрак: банановый коктейль, йогурт...
- 06:30 - 06:45 - Заниматься английским через Duolingo
- 06:45 - 07:00 - Заниматься Wikium
- 07:00 - 07:40 - Чтение, слушание аудио книги, профессиональные статьи
- 07:40 - 08:00 Дорога на работу
- 08:00 - 09.00 - Спортзал
- 09:15 - Работа в офисе
Goal Accomplishment Criteria
50 дней раннего подъёма
Personal resources
Желание, сила воли, контроль сна через Sleep Cycle
Goal ecological compatibility
Хочу нормализовать свой день стать более продуктивным, повысить ИП, создать и соответствовать образу успешного Человека для себя
-
Первый этап
Одно из основных правил которое я усвоил, это начинать всегда с малого. Первую неделю хочу ложиться до 00.30 и вставать к 07.00
-
Второй этап
Ложиться до 00.30 и вставать к 07.00 (повторение предыдущий)
-
Третий этап
Неделю ложиться до 24.00 и вставать до 07.00
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
