El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 8 meses 14 días
Постоянно вставать в 6 утра
Хочу нормализовать свою дисциплину, за утренние часы успеваю намного больше чем по средине дня.
Хочу ввести в привычку утренние ритуалы, которые придают сил, заряжают энергией и дают хороший настрой на весь день.
Примерно идиальный план:
- 06:00 - 06:30 - Подъём, раздупление, легкая разминка, легкий завтрак: банановый коктейль, йогурт...
- 06:30 - 06:45 - Заниматься английским через Duolingo
- 06:45 - 07:00 - Заниматься Wikium
- 07:00 - 07:40 - Чтение, слушание аудио книги, профессиональные статьи
- 07:40 - 08:00 Дорога на работу
- 08:00 - 09.00 - Спортзал
- 09:15 - Работа в офисе
Criterio del fin
50 дней раннего подъёма
Recursos personales
Желание, сила воли, контроль сна через Sleep Cycle
Lo ecológico del objetivo
Хочу нормализовать свой день стать более продуктивным, повысить ИП, создать и соответствовать образу успешного Человека для себя
-
Первый этап
Одно из основных правил которое я усвоил, это начинать всегда с малого. Первую неделю хочу ложиться до 00.30 и вставать к 07.00
-
Второй этап
Ложиться до 00.30 и вставать к 07.00 (повторение предыдущий)
-
Третий этап
Неделю ложиться до 24.00 и вставать до 07.00
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
